Adem Sessies
Ademsessie – helder, effectief en verdiepend
Een ademsessie helpt je om bewust contact te maken met je lichaam en zenuwstelsel. Door gerichte ademhalingstechnieken ontstaat er ruimte voor ontspanning, focus en het loslaten van opgebouwde spanning. De sessies zijn praktisch, veilig en afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Wat een ademsessie kan opleveren
- Meer verbinding met jezelf en je lichaam
- Het loslaten van fysieke en mentale spanning
- Inzicht en ruimte bij emotionele thema’s
- Meer rust, focus en aanwezigheid in het hier en nu
- Ondersteuning van het immuunsysteem en herstelvermogen
- Minder in het hoofd, meer lichaamsbewustzijn
Resultaten verschillen per persoon en per sessie, maar worden vaak ervaren als verhelderend en verdiepend.
Over
Opbouw van een sessie
Een ademsessie duurt gemiddeld 75–90 minuten en bestaat uit de volgende onderdelen:
Kort coachingsgesprek
We bespreken je intentie, eventuele klachten en wat je uit de sessie wilt halen.
Ontspannende ademhalingsoefeningen
Gericht op het tot rust brengen van het zenuwstelsel en het vergroten van lichaamsbewustzijn.
Verbonden ademhaling
Een actieve ademtechniek die helpt om spanning, blokkades en vastgezette patronen los te laten.
Ontspanning & integratie
Ruimte om na te voelen en de ervaring te laten landen, zodat inzichten en effecten beter integreren.
Stel een vraag
Waar: Verschillende locaties in Amsterdam Oud-West.
Boek jouw afspraak via de e-mail. Bel of mail gerust bij vragen!
Tel nr.: 06-10893984
Mail: info@robinroots.nl